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https://military.ft-rf.com.tw/從天然食物中補充鈣質，才是最好、最自然補鈣方式。國泰醫院小兒科主任級醫師侯家瑋昨日表示，家長幫孩子補鈣的時候，建議抓住「三多一少」原則，所謂「三多」就是多吃高鈣食物、多吃維生素D食物、多到戶外運動等，所謂「一少」就是少吃高磷、高油、高醣飲食及碳酸飲料。侯醫師指出，「第一多」就是「多吃高鈣食物」，鈣質食物來源主要包含奶製品（牛奶、優格、優酪乳、起司等）、豆類製品（豆腐、豆漿等）、堅果、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜等。從飲食中吃到足夠鈣質是容易的一件事，重點是鈣質需要足量的維生素D幫忙，才能被人體所吸收。「第二多」就是「多吃富含維生素D食物」，維生素D的良好來源為蛋黃、肝臟、鮭魚、鯡魚、牛奶等，得到維生素D最簡易取得來源就是曬太陽，足夠戶外運動多接觸陽光，有助人體合成維生素D。「第三多」則是「多到戶外運動」，運動可以增加骨密度，特別是抗重力運動，比如彈跳、打籃球、跳繩、跳高等，都有助強化骨骼。最後「一少」就是「少吃高磷、高油、高醣飲食及碳酸飲料」，這些食物皆會干擾影響鈣質吸收率。根據研究指出，每喝下一杯高糖飲料，就會讓生長激素停止分泌兩個小時（除了幫忙長高，生長激素還有提高骨質密度作用），因此，發育中兒童睡前不宜多喝含糖飲料或是吃甜食。Military Antenna鈣質要妥善吸收，維生素D就要足夠，家長不要忘了叮嚀孩子，補充維生素D就要曬太陽，但是曬太陽也要選對時間與方法！平常少吃高磷、高油、高醣、咖啡、茶葉、碳酸飲料等，這些食物通常不利鈣質吸收。

https://military.ft-rf.com.tw/[周刊王CTWANT] 竟有人把飛機當作計程車一樣想隨攔隨停。澳洲坎培拉一名女子被民眾目擊在飛機跑道上狂奔，試圖讓一架準備起飛的飛機停下來，並要求機師讓她登機，不過該名女子最後則依「違法闖入管制區域」以及「攜帶少量大麻」2項罪名被逮捕。根據外媒報導，這起離譜事件11月1日時發生在澳洲坎培拉機場（Canberra Airport），一名叫作海爾斯（Simon Hales）的目擊者在臉書上聲稱，表示自己看見一位女子因為錯過班機，卻異想天開地衝到飛機跑道上要求機師讓她登機，但她見無人理會她後，才轉身裝沒事走掉。據報導，海爾斯稱，當時該名女子跑過安檢人員後，就一路往停機坪跑，試圖要阻止一班飛往南澳洲阿得雷德（Adelaide）的澳洲連接航空（QantasLink），期間該女子還向機師等人大喊，希望引起大家的注意，甚至東奔西跑，行為相當失控。機師發現後立即將飛機熄火，並通知保安人員把鬧事女子帶離，同時機場也因為這起事件，導致暫停飛機起降10分鐘。警方表示，該名女子事後以「違法闖入管制區域」及「攜帶少量大麻」遭到逮捕。其實類似的事件在今年7月也發生過，一名泰籍旅客發現自己的行李移留在機場，於是要求班機返航，經空服員勸說無效，最後只能回到登機口，將該名旅客請下飛機。原始連結

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王心凌與科技新貴藍蔚文傳出交往已多年，最近爆出因男方太花心而分手。今（24)日她出席乳癌公益活動，爆出情變後首露面的王心凌氣色相當不錯，問到情事，她說：「 我現在感情生活是無糖，工作是全糖。」 王心凌與藍蔚文2017年爆出戀情，雖然沒有正面認愛，但2人交往是圈內默認的事實。兩人在她上月小巨蛋演唱會前就分手，因此男方也沒有來聽她的演唱會。
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問到乳癌自我檢測，她甜笑說：「細節沒辦法分享喔！」提到現在工作很忙碌，「現在的我還是會很盡力去平衡工作和家人。」 問到感情細節，她說：「該說的都說了，感情無糖，我做公益是全糖。」 周刊報導，分手原因是王心凌在大陸忙於工作時，藍蔚文疑似和別人搞曖昧，王心凌快刀斬亂麻結束這段感情。對此，王心凌所屬的經紀公司天晴娛樂表示藝人的私事不回應。

本文來自: https://stars.udn.com/star/story/10092/7526403?from=udn-catenewnews_ch1022

https://military.ft-rf.com.tw/[周刊王CTWANT] 馬來西亞一名女老師，原本在私立學校教書，但今年5月被炒魷魚，之後經濟陷入困境，租屋處來被斷水斷電，而她也四處向鄰居乞討食物，以公寓走廊為家，而她也拒絕接受機構的幫忙。據《中國報》報導，馬來西亞歌手哈米敦（Hafiz Hamidun）近日在臉書分享，該名女教師的狀況，也對此很感概。哈米敦表示，現在住處公寓的聯合管理機構（JMB）也不知道要怎麼幫忙。哈米敦說，這名華裔女教師之前待在私立學校，5月被炒後就過著悲慘的生活，她因為沒錢繳水電費，租屋處被斷水斷電，她只能晚上求鄰居開門，讓燈光能照到她家，平常也會向鄰居乞討食物。哈米敦表示，其實鄰居有向當局求救希望能幫幫她，但女教師一直把自己鎖在屋內，房東人在美國又連繫不到，而他們想聯絡她的親人，也遭到女子拒絕，女子不離開家也不就醫。現在因為機構再報案，警方也到女子家，不過目前還是沒結果。哈米敦談到，現在只希望當局能盡快做出行動。此文曝光後，網友紛紛留言「她像是自暴自棄，幫幫她吧」、「再找份工作吧，人不可懶惰」、「應該是精神出問題，無法勝任工作被辭退」，也有人認為，「這種案件大多是內心有傷痛，需要自己克服，我的店隔壁的保險公司經理月收6位數，多年前也很慘過，前妻跟人跑了，沉淪一段時間才慢慢走出來」。

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凱渥新生代演員黃珮琪以「姊姊」角逐迷你劇集最具潛力新人獎，身為模特兒走上星光紅毯架勢十足，在與星光紅毯主持人蔡昌憲訪談過程中，提到拍攝該片一場月台戲，她坦言慶幸有對手演員陪伴醞釀情緒，「帶領我的速度，不然我可能會像閃電俠，咻咻咻就不見了。」 黃珮琪當初在宣布入圍的當下，剛好在工作中，得知喜訊時又驚又喜，忍不住流下感動的淚水，邊哭邊笑地說道：「我妝要花了，但我眼淚停不下來。」
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文章出自: https://stars.udn.com/star/story/10091/7520958?from=udn-catenewnews_ch1022

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36歲的蕭敬騰（老蕭）4個月前求婚成功，跟經紀人兼未婚妻Summer（林有慧）今同步Po曬婚紗照宣布喜訊，從釋出的婚紗照中，可見小倆口的確在挪威取景，Summer連換3套造型，其中1套性感開高衩，身旁的老蕭則是米色西裝，同屬白色系主體。 A-Lin、林心如、侯佩岑、梁靜茹、閻奕格等一票星友今留言祝賀，五月天阿信說「為你們感到開心」，意外成為粉絲催婚的目標，網友說「就等你了」、「期待你的好消息」、「什麼時候能讓我們為你感到開心」；胡瓜女兒小禎則被老蕭爆料「妳也快了」，是否有再婚的好消息？她回應：「有（好消息）啊！我跟佩甄的YT頻道小寶寶出生啦！」

本文出自: https://stars.udn.com/star/story/10092/7516586?from=udn-catenewnews_ch1022

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第58屆金鐘獎戲劇類頒獎典禮將在21日晚間7點於國父紀念館正式登場，今年金鐘獎頒發獎項戲劇類共27個獎項，典禮頒獎人則邀請到林君陽、柯智豪、王月、湯志偉、莊凱勛、賴雅妍、萬芳、劉冠廷、謝瓊煖、温昇豪、柯佳嬿、曹瑞原、謝盈萱等人。 萬芳表示金鐘獎是她第一個拿到 「金」字獎項的舞台，也曾在2013金鐘獎獻唱過「掌聲響起」，獻給當年離開的電視人。拿過金鐘、金曲，也期待11月再次站上同一個舞台手握金馬。
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而這次邀請她出席金鐘獎戲劇類典禮，她時間允許，因此沒有猶豫就答應了，一來主持人是好友鍾欣凌，再加上萬芳演唱過將近50首的影視主題曲，對於頒發「戲劇原創歌曲獎」也是實至名歸。 典禮當晚將有二段表演，一是「戲劇原創歌曲」，演唱五首入圍戲劇原創歌曲，演出者為曾獲多次金曲獎的實力唱將女歌手彭佳慧，這段演出並由並多次入圍金鐘獎、金曲獎、金馬獎常客陳建騏，負責音樂編曲工作。此次戲劇原創歌曲曲風多元，甚至還有嘻哈類型，讓人更期待的她的演出。 另一表演主軸為「向導演致敬」，以原創音樂劇的形式呈現「導演」為全戲靈魂人物的職人生活，透過劇情中與各個幕前幕後的工作人員互動，展現「導演」在一部戲劇中的辛勞與重要性。 該段節目由Sonicues躍演劇團與全方位藝人范宸菲共同演出，Sonicues躍演劇團今年演出爆紅的音樂歌舞劇「勸世三姊妹」，被劇粉們形容是此生必看的音樂劇，日前也剛結束台中國家劇院的演出。 這段演出由該劇團導演曾慧誠與編劇詹傑共同設計表演內容，精彩可期，再搭配劇團中七位演員演出，包括飾演大姊宋國佳的張擎佳及演二妹宋國美的張芳瑜。 「58金鐘獎」節目類、戲劇類播出平台國內電視直播在三立都會台與公共電視、MOD直播在三立戲劇台、海外直播在三立國際台、東森美洲電視、新加坡Star Hub、馬來西亞 Unifi TV；官方網路頻道則是金鐘58官網、金鐘官方YouTube，公視YouTube點點愛，廣播調頻在好事989電台，數位直播包括三立新聞網直播室、三立新聞網YouTube、三立電視YouTube、Vidol YouTube、文化部FB、中華電信Hami Video、LINE TODAY、LINE TV，影音平台直播是Vidol影音平台。

文章來自: https://stars.udn.com/star/story/10091/7508458?from=udn-catenewnews_ch1022

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楊貴媚在TVBS「有生之年」中飾演的陳麗英是「高媽媽」也是「陳小姐」，為家庭付出大半輩子，終於忍無可忍「辭職」離家出走，受到許多戲迷討論，提到「陳小姐」的心情，楊貴媚認為每個女人不管幾歲都有個少女心。 劇中在里民活動認識溫文儒雅的劉叔（孫情飾），楊貴媚認為，女人年輕為家庭、為老公、為小孩而生活，其實需要被呵護、被愛的，好不容易逃離那個家，遇到與家中男人都不一樣的異性，難免會悸動，但她強調：「不會迷路，高媽媽還是會回家喔！」
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提到「有」劇中最深刻的一句台詞，楊貴媚說是：「我累了，我想休息，不行嗎？」相信每一個認真過生活的女性，一定都心有戚戚焉。平時忙碌於工作與家庭的楊貴媚，被問到是否曾想過任性一次，拋下一切出走？她大呼：「有！很想什麼都不管，拿著行李去國外玩1、2個月。」 但最後楊貴媚總是開著車，買一杯咖啡，停在路邊安安靜靜喝完再回家，笑說：「放心不下，任性沒有成功啦！」甚至打趣地說：「很想休息，但合約簽了，工作沒做完會被抓去關喔！」 此外，楊貴媚與相識多年的好友喜翔在劇中飾演夫妻，透露平時兩人就愛鬥嘴、互嗆，因此劇中吵起架來格外流暢，令不少人直呼：「我爸媽就是這樣耶！」三個兒子吳慷仁、鄭元暢、林哲熹也曾提過兩位前輩吵架內容沒有重複過，十分厲害。對此，楊貴媚驚訝地回應：「真的嗎？我沒注意到耶！如果是這樣，我真的太厲害了！」 楊貴媚展現影后演技，精湛又細膩的表現觸動觀眾內心，第9集中她長達190秒不發一語，透過眼神、肢體的細微動作，將所有的委屈、難過等各種情緒凝結在空氣中，如同慢火淬鍊出角色的心境，無聲勝有聲、充滿底蘊的演技，讓觀眾跟著釋放洪流。

文章出自: https://stars.udn.com/star/story/10091/7504870?from=udn-catenewnews_ch1022

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六月為「食尚玩家」經常出國，而她在美國、日本也都各有房產，只不過都是「小而美」的戶型，最近她在思索，趁美國房價上飆，計畫出手處理掉，然後想赴日本再添一房，又或到馬來西亞投資，她說：「投報最好的，是日本。」Military Antenna 六月年輕時喜歡買房子，去日本時，在橫濱、西新宿各買了一間房，後來西新宿處理掉，只剩橫濱，放這麼久不動，是因為投資報酬率不差，「我買的房子很小，10坪左右，當時花了2、3百萬，這麼多年來，我每個月可以固定拿回1萬2千元」，她喜歡橫濱，是因為那裡靠海，生活步調優閒，腳步不像都市那麼快。
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美國的房子，則是她結婚後買的，當時還沒有孩子，跑去了紐約住了1年，喜歡當地的環境，於是在上東城買了一間15坪的樓中樓，她說，「買的時候61萬美金，現在漲到75萬（約2千4百多萬台幣）左右了，那裡的物價變很貴，我現在也有孩子，不可能再跑這麼遠去住，就算小孩到時長到去美國念書，應該也是住校，不可處理掉，在日本再添置一間，或去大馬看看。 她說，之前為了「食尚玩家」去過馬來西亞檳城看過房，當地在推動「第二個家方案」對外國人優惠，「7百萬可以在檳城買20坪的房子，那裡無論環境、食物都很像台灣，生活在那裡完全沒有水土不服感，打算在那裡買一戶，以後小孩長大可以去念書，因為那裡有很好的外語環境」。她現在兩個小孩，都在快樂的小學生活，但當媽媽的，已幫他們打算到未來。

文章出自: https://stars.udn.com/star/story/10091/7498412?from=udn-catenewnews_ch1022

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小S（徐熙娣）跟老公許雅鈞育有三女，大女兒許曦文曾多次登上時尚雜誌，高端時尚的五官被網友喻為「台版金高銀」，二女兒Lily喜愛擊劍，空靈長相受網友肯定很有演員相，期待她日後的發展。經常和粉絲分享日常生活的小S最近也在臉書PO出母女合照，二女兒散發出來的優雅氣質讓網友直呼超像林志玲。 小S經常在臉書跟粉絲分享生活照，也會親自回覆網友留言，作風十分親民。日前她在臉書PO出與二女兒Lily的合照，並發文寫下：「今天跟我親愛的家人一起聚餐，人生到底有什麼會讓你振作？當我看到我的媽媽、我的女兒，我的姐妹⋯⋯我愛的家人！我就覺得我還能工作是多幸福的事，當然也要受歡迎啦，感謝一切。」
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照片中她靠在Lily身旁，Lily則是小露香肩，母女倆同框宛如姊妹。對此網友紛紛大讚Lily外貌很像林志玲，還不忘調侃小S女兒長成勁敵的模樣。另外也有網友大讚Lily現在是最美星二代，遺傳到小S的高顏值。
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