大腸癌是僅次於肺癌，國人最好發的癌症。腎臟科醫師江守山表示，一項研究發現，固定在早上8點至下午6點間，進行散步等運動，能較隨機或晚間運動的人，降低10%罹患大腸癌的風險，建議想要預防大腸癌，不妨在早上、傍晚各散步一次。

江守山在臉書粉專PO文指出，上述研究是由德國雷根斯堡大學的研究人員所進行，以8萬6252名年齡在42至79歲的中老年人為對象，評估了運動或活動與罹患大腸癌間的影響，並由英國生物銀行進行調查追蹤。

江守山指出，為了確定防癌最佳時間，研究人員將參與者分成4個組別，包括全天活動或運動者、晚間活動或運動者、早晚活動或運動者、中午和夜間活動者或運動者，而在研究追蹤的5年期間，共有529人罹患了大腸癌。

本文來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250522002269-260418

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