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【記者 吳瑞興／嘉義縣 報導】每年10月20日是世界骨鬆日，嘉義縣衛生局首創骨鬆運動營養班，透過專業師資帶領學員增肌運動，衛生局長趙紋華強調，透過運動以及均衡飲食，可以有效強化骨骼維持肌力，即使年紀漸增也能充滿活力的行動。

衛生局表示，當民眾年齡增加，骨質流失的狀況也會日漸加劇，衍生骨鬆及骨折問題。目前行動醫療車設有骨質疏鬆檢測，今年也領先全國開辦骨鬆運動營養班，由專業師資帶領學員完成12週運動課程，社區營養推廣中心營養師也教導學員骨鬆防治飲食策略，讓每位老勢大都能成為「肌優骨」。

嘉義縣社區營養推廣中心張家瑄營養師表示，預防骨質疏鬆要從平日飲食及生活習慣做起，鼓勵民眾參考「預防骨鬆飲食運動3+1」招數。

第一招「豐富蛋白質」，每餐食用一掌心的原型豆魚蛋肉類，作為骨骼建造及肌肉合成的原料；第二招「足夠鈣質攝取」，食用小魚乾、鮮奶、豆干及黑芝麻，可以穩固骨骼，建議每天至少攝取1000毫克的鈣質；第三招「補充維生素D」，充足日曬活化體內維生素D，提升鈣質在小腸的吸收率；第四招「搭配規律運動」，養成規律運動習慣，完成阻力或重量訓練。

趙紋華說，骨質疏鬆症會造成許多健康問題，如脊椎關節變形、行動不便及臥床，是影響高齡長者失能的重要因素之一，嘉義縣醫療專車配置先進雙能量X光骨質密度檢查設備，定期到各鄉鎮提供骨質疏鬆篩檢服務，鼓勵民眾多加利用，呼籲民眾早期發現，及早治療及預防，保持均衡飲食及規律運動習慣，減緩質流失。

圖：每年10月20日是世界骨鬆日，嘉義縣衛生局首創骨鬆運動營養班，透過專業師資帶領學員增肌運動，衛生局長趙紋華強調，透過運動以及均衡飲食，可以有效強化骨骼維持肌力，即使年紀漸增也能充滿活力的行動。（記者吳瑞興翻攝）

（中央社記者沈佩瑤台北19日電）爭取障礙者性權與情慾平等，障礙者需要性遊行活動今天下午從西門町出發，逾百人頂著烈日徒步數公里到監察院遞交陳情書，盼各界正視並關注身障者權益及親密互動困境。

障礙者需要性遊行今年邁入第3屆，這次遊行以出「手」相助為主題，手天使面談組成員林哲凡遊行前接受媒體聯訪指出，性權不只限於性行為，包括親密關係、性傾向探索、身體認知等方面，其實涵蓋了生活環境的改善。Military Antenna

簡單來說，林哲凡解釋，身障者光是出門就充滿許多挑戰，例如他今天從苗栗來，一路上經歷了台鐵、捷運、找電梯等關卡，更別提逛街、約會有多麼困難，只要大眾願意從日常小舉動做起，像是協助進出無障礙設施、耐心等待公車安裝輪椅坡道等，都有助創造更友善的社會。

遊行以推動障礙者性權與情慾平等為核心並結合行動劇，1名輪椅使用者試圖突破巨大保鮮膜，象徵所對面的無形障礙，多次嘗試仍無法成功，最終在其他人伸出援手下，終於得以穿越障礙，象徵社會支持對障礙者克服困難的重要性。

「就算想從事親密行為，一切都得事先規劃。」林哲凡分享親身經歷，從空間到路線，甚至因為約會過程中可能找不到合適的交通工具，都要先安排好，每一個步驟都很困難，嚴重影響生活品質。

主辦單位這次號召身心障礙者、障礙者家屬及支持者約200人，從西門町的台北市電影主題公園出發，沿著武昌街、中華路、漢口街、館前路等路線，高喊「我要做愛、不要等待」、「性欲自主、出手相助」等口號，一路走到監察院遞交陳情書，由監察院國家人權委員會副執行秘書邱秀蘭代表接下，盼提醒國家正視障礙權益，並有所作為。

創辦於2013年的手天使團隊強調，長期以來關注身障者的性權，性不只是性行為，除了親密互動，更是人際互動中相當重要的一環，在一個重視人權的社會中，任何形式的忽視、歧視或排斥都是不可接受。（編輯：李亨山）1131019

對於國慶主視覺與國慶到底「慶什麼」的爭論，台北街頭的民眾怎麼看？

[周刊王CTWANT] 身體有異樣都是健康出問題的前兆，英國蘇格蘭有一名15歲少女費雪（Niamh Fisher）自今年6月起，睡覺時身體發癢，起初就醫被推判是皮膚過敏反應，但吃藥治療3個月沒好轉；經過進一步檢查後，竟驗出她已經罹患淋巴癌二期，目前正在接受化療。

根據外媒《每日郵報》、《蘇格蘭太陽報》報導，蘇格蘭北拉納克郡的一名15歲少女費雪在今年6月開始，每晚身體都癢到快睡不著，她的家人迅速帶她就醫治療，醫師起初認為費雪是過敏反應，開藥給她吃還有外敷的藥，並請她遠離貓狗等有可能的過敏原。

費雪接受治療近3個月都不見好轉，8月更發現脖子上出現一個大腫塊，家人火速帶她到大醫院掛急診，終於在電腦斷層、超音波和抹片檢查後，找到費雪身體癢和長腫塊的真正原因，她罹患霍奇金淋巴瘤，是一種淋巴細胞的癌變，目前是癌症二期。

在確診淋巴癌二期後，費雪馬上接受4個為期28天的化療，目前已經完成2個，費雪也用自身經驗呼籲其他人，身體無緣無故有強烈搔癢症狀，就該盡早就醫檢查，再小的狀況都不該忽略。報導中指出，淋巴結無痛腫脹是霍奇金淋巴瘤最常見的病徵，最常出現在頸部、腋窩或腹股溝。

除此之外，霍奇金淋巴瘤有三分之一的患者會身體發癢，主因是免疫系統會釋放一種細胞激素的化學物質來對抗癌症，細胞激素會刺激皮膚神經末梢，就會有持續性搔癢；特別在夜間，發癢頻率會特別嚴重，而常見於手、腳和小腿。

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【健康醫療網／記者王冠廷報導】20歲家住彰化、目前在北部就讀大學的女性，從小下顎戽斗，不僅影響外觀，也因牙齒咬合不正而不利進食與消化。今年初經牙科診所院長轉介至彰化基督教醫院正顎手術中心就診，接受「一站式正顎手術整體療程」後，帶著全新面貌返校，不僅增加自信也改善進食。

一站式療程解決病人遠距困擾 Line平台即時溝通零距離

陳良誠醫師說明，正顎手術整體療程從術前評估、矯正到術後追蹤或矯正，需多次往返醫院，然而病人目前在北部就學，只能運用每次連假返鄉期間回診就醫，因此與病人和家屬討論後，決定採以隱適美透明牙套搭配超音波骨刀式正顎手術，提供「一站式正顎手術整體療程」解決北漂學子往返交通不便之困擾。

陳良誠醫師表示，一站式療程特色包含：美觀的隱適美透明牙套、美製超音波骨刀促進癒合，影劇級複合性手術房掌握成果，3D模擬清晰說明計畫，以及官方line平台即時確認療程舒適性。因為上述特色，病人在學期間不用特別請假，只需運用連假空檔，順道回診追蹤療程進度。

口腔掃描及無鋼絲助術後矯正 即時啟動、縮短療程

術後兩周，陳良誠醫師亦運用隱適美透明牙套口腔掃描及無鋼絲的特色，開啟第二階段正顎手術術後矯正療程。由於即時啟動矯正，手術部位處於身體自我修復機制中，代謝活動加速重塑或組織癒合反應，此舉大大運用RAP（regional acceleratory phenomenon）的局部骨加速現象，以利有效縮短整體療程。經過幾週的休養，病人已煥然一新、幾近完全消腫，臉龐變得更加細緻、下巴線條流暢分明、五官更加立體。而一站式服務，也大幅減少病人交通往返奔波的時間，讓她整個療程都沒有不適或影響正常生活。

一站式療程適合簡易微調 諮詢專科醫師獲最適治療方案

陳良誠醫師強調，並非所有民眾都適合此療程。此案病人因牙齒原本排列就相對整齊，只需簡易微調，因此非常適合一站式療程。至於齒列較擁擠、凌亂的民眾，建議還是要搭配齒顎矯正專科醫師，以利得到最細緻的齒顎。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=63189
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