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不只海鮮 4蔬菜也是高普林食物 醫靠1招痛風不復發

中時新聞網
吳慧芬
急性痛風發作時,可能會讓人痛到寸步難行。(示意圖,Shutterstock/達志)
急性痛風發作時,可能會讓人痛到寸步難行。(示意圖,Shutterstock/達志)
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痛風好發於中年男性與停經後的婦女,骨科醫師吳凱文表示,他曾在吃過蟹膏粥後,急性痛風發作,他提醒,除了海鮮、啤酒、紅肉、內臟外,金針菇、香菇、蘆筍、豆芽菜等蔬菜,也是痛風的禁忌食物,而他是在養成運動習慣後,再也沒有痛風發作過。

亞東醫院骨科部骨鬆與骨腫瘤科主任吳凱文在臉書粉專PO文指出,每個人身邊肯定都有急性痛風過的親友,或是就是自己,像他有次吃了螃蟹火鍋與蟹膏粥後,當場急性痛風發作,痛到根本走不回家。

吳凱文表示,急性痛風發作時,可將腿抬高、避免腫脹,也可以透過冰敷緩解疼痛,每小時冰敷一次、每次敷15-20分鐘。也可去藥局買非處方消炎止痛藥,例如能百鎮(Naproxen)、布洛芬(Ibuprofen)等,建議多休息、多喝水,喝水可稀釋並降低尿酸值,儘量喝到尿液呈現淡淡的顏色。

此外,要避免吃高普林的食物,包括紅肉、內臟、海鮮,酒精,當中又以啤酒的普林最高,容易被忽略的食物則是金針菇、香菇、蘆筍、豆芽菜等,這類長得很快的植物,總被認為是菜,很安全而成為盲點,而匯集精華於一身的高湯,像是拉麵、米粉湯、火鍋湯底,這些都應忌口。

吳凱文並建議,痛風病友出國必備的急救包,裡面應包括常備消炎止痛藥或處方藥秋水仙素(Colchicine)、罐裝水、冰敷袋、舒適的鞋襪,當發作時真的會非常需要舒適穿著、紀錄醫病史的醫療卡,以備國外急診之需。



本篇文章引用自此: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240718001166-260418
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