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年長者做手指操，有助活化大腦，加強細微神經連結。（AI示意圖）
引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240723002899-260418
防失智 名醫教6招手指操 3分鐘活化大腦
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隨著壽命延長，失智人口也增加，營養醫學醫師劉博仁表示，人類可以透過學習新的事物，做做運動等等來活化大腦，大腦不常使用，只做慣性的活動，是容易退化的，他推薦大家無聊的時候，可以做做手指操，越練大腦連結也就越多，細微神經連結就會加強。
劉博仁在臉書粉專PO文表示，活化大腦非常重要，例如學新的樂器、動手作畫、踩踏戶外，走到沒有走過的地區，觀賞那裡未曾看過的風光，都是活動大腦很好的機會，而手指操是他很推薦的活化大腦的方式。以下為手指操進行6個步驟。
■從拍手20下開始。
■然後用一手的指尖刺激另一手指腹20下，接著換另一隻手重複這動作。
■雙手大姆指以外的4個手指頭，同時彎曲再伸展20下。
引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240723002899-260418
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